活动简介

石景山区文化馆充分发挥总分馆体系优势，为丰富石景山区群众业余生活，提供多元化艺术课程，依托各街道、社区分馆同步开设相关课程，让居民在家门口就能享受到优质的文化服务。各分馆下周分别开设有瑜伽、书法、拉丁舞、手冲咖啡、厨房收纳、美妆基础、八段锦、东方舞、古筝共九项课程，欢迎大家积极预约报名，踊跃参加！

本节课从基础学习瑜伽动作和呼吸技巧。结合舒缓体式与正念冥想练习，引导学员专注当下、觉察内心，缓解焦虑情绪，培养平和心态，实现身心同频的宁静。通过温和的体式拉伸与呼吸调节，释放肩颈、腰背等部位的肌肉紧张，缓解日常工作生活压力，帮助身心快速放松。无论您是初学者还是瑜伽爱好者，都可以报名参加，体验瑜伽带来的魅力。

瑜伽基础 

文化馆总分馆系列活动 · 八宝山街道分馆

【活动信息】

适宜人群：18岁以上成年人

预订时间：2026年03月20日 20:00:00 - 2026年03月24日 08:30:00

活动时间：03月24日 09:30-11:00

地点：八宝山街道综合文化活动中心3层培训教室 玉泉西里一区26栋  

主办：石景山区文化馆

电话：分馆：68667530；区馆：68827557、15910610429

【讲师简介】

【活动小贴士】

本场活动适合18岁以上、50岁以下人群参加，无需自备瑜伽垫。

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石景山区文化馆组织开展软笔书法基础学习活动，书法精品内涵丰富、博大精深，练习书法能让大家得到审美的享受、哲思的启迪、心灵的美化，同时也满足辖区内群众学习、成长、娱乐的多样需求。

软笔书法基础（成人）

文化馆总分馆系列活动 · 苹果园街道分馆

【活动信息】

适宜人群：18岁以上成年人

预订时间：2026年03月20日 20:00:00 - 2026年03月24日 13:00:00

活动时间：03月24日 14:00-15:30

地点：石景山区苹果园二区西门西侧20米 苹果园街道综合文化中心培训教室 

主办：石景山区文化馆

电话：分馆：18601991651、18611632671；区馆：68827557

【讲师简介】

【活动小贴士】

本场活动适合18岁以上人群参加，无需自备笔墨纸砚等书写用品。

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拉丁舞，作为国际舞蹈艺术的璀璨明珠，以其热情奔放、动感十足而广受全球舞蹈爱好者的青睐。其舞步灵活多变，节奏明快强烈，时而如疾风骤雨般激昂热烈，时而如微风拂面般轻柔细腻，仿佛一首跌宕起伏的交响乐，在舞池上绽放出无尽的活力与魅力，深深触动每一位舞者的心灵。

拉丁舞

文化馆总分馆系列活动 · 五里坨街道分馆

【活动信息】

适宜人群：18岁以上成年人

预订时间：2026年03月20日 20:00:00 - 2026年03月25日 08:30:00

活动时间：03月25日 09:30-11:00

地点：五里坨街道综合文化中心四层多功能厅 黑陈路炮厂小区8号 

主办：石景山区文化馆

电话：15001187399、13522878132、 68827557

【讲师简介】

【活动小贴士】

1.本场活动限18岁以上成年人参加，一人一票。

2.请大家根据自身健康状况进行学习，有骨骼肌肉损伤、心脏病、高血压等疾病的居民不建议参加。课程期间请注意安全，如遇不适及时和老师、工作人员反映。

3.本课程需自行准备舒适的衣服和鞋子。

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石景山区文化馆为丰富群众文化生活，公益课程内容丰富多元化，推出咖啡文化体验活动。邀请您探索手冲咖啡的奇妙旅程，从指尖到味蕾的觉醒。本节课学习进阶咖啡手冲技法，重点提升三段式冲煮（分段注水新流程），课程结尾将进行学员实操冲煮，互相品鉴交流，完成课程收官。

手冲咖啡讲堂

文化馆总分馆系列活动 · 老山街道分馆

【活动信息】

适宜人群：18岁以上成年人

预订时间：2026年03月20日 20:00:00 - 2026年03月25日 08:30:00

活动时间：03月25日 09:30-11:00

地点：石景山区上庄大街18号·郎园PARK·老山街道综合文化中心（东区）c区活动室 

主办：石景山区文化馆

电话：15319555268 、18501332193、68827557

【讲师简介】

【活动小贴士】

1.本场活动仅限18岁以上成年人参加，一人一票。

2.活动所需材料现场提供，活动现场需服从工作人员统一安排。

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石景山区文化馆推出收纳体验活动，点亮精致生活。厨房收纳不仅仅是把东西藏起来，它更像是一场“空间管理与效率优化”的工程。一个设计良好的收纳系统，能让你的厨房从“杂物间”变身“米其林后厨”，让烹饪过程变得更加流畅、愉悦。

收纳小技巧

文化馆总分馆系列活动 · 广宁街道分馆

【活动信息】

适宜人群：18岁以上成年人

预订时间：2026年03月20日 20:00:00 - 2026年03月26日 13:30:00

活动时间：03月26日 14:30-16:00

地点：石景山区高井路东侧12-16号 广宁街道综合文化活动中心（工商银行旁）二层先锋空间

主办：石景山区文化馆

电话：15319555268、17645041583、 68827557

【讲师简介】

【活动小贴士】

1.本场活动仅限18岁以上成年人参加，一人一票。

2.活动所需材料现场提供，活动现场需服从工作人员统一安排。

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石景山区文化馆为丰富石景山区群众业余生活，提供多元化课程，精心打造美妆课程。从零开启你的变美之旅！本课程涵盖日常妆容、场合发型与骨相修饰等核心技巧。本节课学习不同眼型的眼妆调整方法。常见眼型分析（如上扬眼，下垂眼、圆眼等）眼妆产品的选择与搭配。（需自备粉底、散粉、眼影、眼线笔、睫毛夹、睫毛膏等化妆用品）。

美妆基础

文化馆总分馆系列活动 · 八角街道分馆

【活动信息】

适宜人群：18岁以上成年人

预订时间：2026年03月20日 20:00:00 - 2026年03月26日 13:30:00

活动时间：03月26日 14:30-16:00

地点：八角街道八角南路2号楼南侧八角街道综合文化中心培训空间

主办：石景山区文化馆

电话：15319555268 、010-68816939 、13810630299、68827557

【讲师简介】

【活动小贴士】

1. 本场活动仅限18岁以上成年人参加，一人一票。

2. 为带给您更好的学习体验，请您上课时需自备粉底、散粉、眼影、眼线笔、睫毛夹、睫毛膏等化妆品。

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石景山区文化馆为丰富群众文化生活，公益课程内容丰富多元化，推出八段锦课程。八段锦是一门融合养生与健身的古老功法，通过八个连贯动作，调和气血，强筋健骨，提升身体机能。八段锦每一式都蕴含着中医智慧，帮助缓解现代生活带来的压力与疲惫，促进血液循环，增强免疫力。石景山区文化馆精心打造八段锦学习活动，引导学员通过缓慢而有力的肢体伸展，达到身心和谐、增强体质的活动目的。  

八段锦

文化馆总分馆系列活动 · 鲁谷街道分馆

【活动信息】

适宜人群：18岁以上成年人

预订时间：2026年03月20日 20:00:00 - 2026年03月27日 08:30:00

活动时间：03月27日 09:30-11:00

地点：鲁谷南路18号院一号楼 鲁谷街道综合文化中心（中部）理想+多功能厅 

主办：石景山区文化馆

电话：15319555268、68623992、 68827557

【讲师简介】

【活动小贴士】

1.本场活动仅限18岁以上成年人参加，一人一票。

2.请大家根据自身健康状况进行学习，有骨骼肌肉损伤、心脏病、高血压等疾病的居民不建议参加。活动期间请注意安全，如遇不适及时和老师、工作人员反映。

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石景山区文化馆为丰富石景山区群众业余生活，提供多元化课程，为舞蹈爱好者精心设计东方舞课程。本课程以东方舞为核心，拆解基础胯部律动、手臂姿态与步伐技巧，搭配特色韵律音乐编排易学的舞蹈组合，兼顾美感与韵律感。无需舞蹈基础，在舒展肢体、跟随节拍轻舞的过程中，解锁身体柔美感、释放身心压力，在独特的异域韵律里感受舞蹈的美好，让曼妙舞姿成为日常的别样风景！

东方舞

文化馆总分馆系列活动 · 古城街道分馆

【活动信息】

适宜人群：女性,18岁以上成年人

预订时间：2026年03月20日 20:00:00 - 2026年03年29日 08:30:00

活动时间：03月29日 09:30-11:00

地点：燕堤西街七号院1号楼古城街道综合文化中心三层红色空间

主办：石景山区文化馆

电话：15001187399 、13241389088 、13552825727、68827557

【讲师简介】

【活动小贴士】

1.本场活动仅限18岁以上成年女性参加，一人一票。

2.请大家根据自身健康状况进行学习，有骨骼肌肉损伤、心脏病、高血压等疾病的居民不建议参加。活动期间请注意安全，如遇不适及时和老师、工作人员反映。

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石景山区文化馆举办古筝、新筝器乐培训，普及中国优秀传统文化，弘扬民族筝乐艺术，让石景山区的广大群众爱上中华优秀传统文化。在传统音乐的熏陶下，提高艺术修养，也可以在闲暇之时，静静地弹上一首筝曲，领略古人之风雅，陶冶情操、愉悦身心。

本次活动为新筝基础型体验课程，新筝是在古筝基础之上研制而成的一种新型乐器。本次课程从头开始学习了解新筝、学习假甲的佩戴、学会弹唱曲谱，并利用指法学会新筝曲目《女儿情（节选）》。

筝乐萦绕石景山（成年）

文化馆总分馆系列活动 · 金顶街街道分馆

【活动信息】

适宜人群：18岁以上成年人

预订时间：2026年03月20日 20:00:00 - 2026年03月29日 13:00:00

活动时间：03月29日 14:30-16:00

地点：金顶街街道综合文化中心五层百姓剧场 金顶街五区甲九号

主办：石景山区文化馆

电话：13391750203 68827557

【活动小贴士】

1.本场活动限18岁以上成年人参加。

2.活动所需乐器、假甲、胶布和曲谱由主办方提供。

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【活动须知】

1. 石景山文E平台预约报名，公益活动，免费参加，预约成功者请在活动开始前2个小时至活动开始后15分钟内，使用预约手机号验码签到。爽约1次扣除10积分，30天内累计爽约3次的，将纳入黑名单管理30天，期限届满后自动解除。

2. 预约截止时间24小时前取消的，不扣除积分；预约截止时间24小时内取消的，扣除账户5积分；预约截止前 24小时内临时取消预约，60天内累计达20人次的，将纳入黑名单管理30天，期限届满后自动解除。

温馨提示

参与活动时请您注意自身安全，

保障身体健康，安全警惕不放松！

来源：石景山文旅